Smetti di ricominciare da zero ogni lunedì.
Ho creato Mia, una coach AI che ti aiuta a dimagrire restando costante giorno dopo giorno. Non un'altra dieta. Non l'ennesima app da aprire due volte e poi dimenticare. Il supporto quotidiano che finora ti mancava.
Gratis per i primi messaggi. Nessuna carta di credito richiesta.
Ogni lunedì riparti
Ogni giovedì molli.
Conosci questa storia.
Lunedì mattina: motivazione alta, colazione sana, obiettivi chiari.
Giovedì sera: stanchezza, fame nervosa, pizza, divano e senso di colpa.
Il problema non è che non sai cosa fare. Il problema è che quando arriva la giornata storta, sei sola con le tue vecchie abitudini.
E quando sbagli una volta, finisci per buttare via tutto.
So già cosa dovrei fare.
Il problema non è la conoscenza. È riuscire a farlo anche quando non ne hai voglia.
Ho provato tutto.
Diete, app, gruppi, programmi. Funzionano per qualche giorno. Poi torna la vita reale.
Non ho tempo per cose complicate.
Per questo FormaMia lavora su piccoli passi concreti, non su routine impossibili.
Il metodo
Meno è meglio di zero. Sempre.
FormaMia non ti chiede la perfezione. Ti aiuta a costruire costanza.
La maggior parte delle persone non fallisce perché non sa cosa mangiare o come allenarsi.
Fallisce perché appena sbaglia una giornata, pensa di aver rovinato tutto.
Il metodo di FormaMia parte da qui: costruire un'abitudine che regge anche quando non sei al massimo.
Una giornata storta non cancella il percorso. Una settimana imperfetta può comunque essere una settimana utile.
Mia non ti dirà semplicemente “va tutto bene”. Ti aiuterà a capire cosa è successo, a ridurre il danno e a ripartire senza aspettare il prossimo lunedì.
Piccoli progressi ogni giorno
Un pasto più ordinato, dieci minuti di movimento, una scelta migliore. Non serve fare tutto. Serve non fermarsi.
Niente senso di colpa inutile
Mia ti aiuta a riconoscere i tuoi schemi di abbandono senza trasformare ogni errore in una sconfitta.
Costanza prima della velocità
Non promettiamo risultati miracolosi. Lavoriamo su ciò che conta davvero: continuare.
Come funziona
Come funziona FormaMia
Un percorso strutturato, una coach AI sempre disponibile e schede create da un personal trainer vero.
- 1
Parli con Mia ogni giorno
Mia è la tua coach AI. È disponibile 24 ore su 24, ricorda il tuo percorso e ti aiuta a non perdere il filo. Non ti giudica, ma non lascia nemmeno che le scuse decidano per te.
- 2
Segui un percorso giorno per giorno
Non devi inventare niente. Il Percorso 30 Giorni ti guida con focus semplici su alimentazione, movimento e abitudini. Ogni giorno sai qual è il prossimo passo.
- 3
Ti alleni con schede validate da Gianluca
Le schede allenamento non vengono improvvisate dall'AI. Sono create e validate da Gianluca Mazzeo, personal trainer dal 2014, e pensate per diversi livelli di partenza.
Programma incluso
Il Percorso 30 Giorni
Ogni giorno Mia ti guida con un focus semplice su alimentazione, movimento e abitudini. Non devi decidere tutto da sola. Devi solo seguire il prossimo passo.
Inizia il percorsoChi ha creato FormaMia
Creato da Gianluca Mazzeo
Personal trainer dal 2014. Ha creato FormaMia perché il problema dei clienti non era mai solo la dieta.
In oltre dieci anni di lavoro con clienti reali, Gianluca ha visto sempre lo stesso schema: molte persone sanno cosa dovrebbero fare, ma smettono dopo pochi giorni.
Non per mancanza di intelligenza. Non per mancanza di informazioni.
Smettono perché la motivazione cala, la giornata si complica, arriva un errore e il percorso viene abbandonato.
FormaMia nasce per lavorare proprio lì: nel momento in cui di solito molli.
Mia è la coach AI quotidiana. Gianluca è il metodo dietro: esperienza sul campo, schede validate, attenzione alla costanza e alla sostenibilità.
“Ho creato Mia per aiutarti nei giorni in cui normalmente molleresti. Perché il vero cambiamento non si decide il lunedì mattina. Si decide quando la motivazione scende.”
Gianluca Mazzeo
Personal Trainer dal 2014
Creatore di FormaMia
Storie vere
Chi ha smesso di ricominciare da capo
Il mio problema non era iniziare. Iniziavo continuamente. Dopo pochi giorni, però, mollavo tutto. Con Mia ho smesso di vivere ogni errore come un fallimento e ho iniziato a essere più costante, anche nelle settimane complicate.
Pensavo di aver bisogno dell'ennesima dieta perfetta. In realtà avevo bisogno di qualcuno che mi aiutasse nei momenti in cui perdevo la motivazione. Mia mi riporta sempre al passo successivo, senza farmi sentire in colpa.
Mi piace perché non devo stravolgere tutta la mia giornata. Mi propone cose semplici e realistiche, quindi riesco a continuare anche quando ho poco tempo. Per la prima volta non ho abbandonato dopo la prima settimana.
Privacy
Uno spazio dove puoi essere onesta.
Con Mia puoi dire davvero come stanno le cose.
Puoi dire che hai ceduto. Che non hai voglia di allenarti. Che hai fame nervosa. Che hai saltato tutto. Che vuoi ricominciare, ma ti vergogni dell'ennesima ripartenza.
FormaMia è pensata come uno spazio personale. Le tue conversazioni non sono pubbliche e vengono trattate secondo la Privacy Policy di FormaMia.
Nessun giudizio. Nessuna esposizione pubblica. Solo un supporto quotidiano per aiutarti a fare il passo successivo.
Conversazioni private
Uno spazio personale per parlare con Mia senza esposizione pubblica.
Nessun giudizio
Mia non ti colpevolizza. Ti aiuta a capire cosa fare dopo.
Tutto in italiano
Niente traduzioni fredde. Un'esperienza pensata per utenti italiani.
Domande frequenti
Prima di iniziare
Hai un'altra domanda? Inizia gratis e chiedila direttamente a Mia.
Smetti di aspettare lunedì.
Inizia oggi con un passo piccolo. Mia ti guida da lì.
Non ti servono motivazione alta, giornata perfetta o piano impeccabile.
Ti servono due minuti, una conversazione con Mia e la decisione di non mollare anche questa volta.
Gratis per i primi messaggi. Nessuna carta di credito richiesta.
- Nessuna carta richiesta
- Puoi smettere quando vuoi
- Funziona da telefono